Hareket ve Antreman Biliminde Güncel Yaklaşımlar
TRÖzet
Hareket ve antrenman bilimindeki güncel yaklaşımlar, spor dünyasında çok öne çıkan başlıklar arasındadır. Hareket ve Antrenman Biliminde Güncel Yaklaşımlar kitabının temel odak noktaları arasında bireyselleştirilmiş yüklenme, nöromusküler kontrol, yüksek şiddetli aralıklı antrenman (HIIT), biyomekanik analiz, teknoloji entegrasyonu, sakatlık önleme ve performans gelişimi, çok yönlü motorik gelişim ve geriatrik popülasyonda egzersiz yaklaşımlarını yer almaktadır.
Anahtar Kelimeler: Hareket Bilimi, Antrenman Bilimi, Spor Bilimleri, Performans Analizi, Fiziksel Uygunluk, Güncel Antrenman Yaklaşımları, Antrenman Planlaması ve Periyotlama, Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman (HIIT), Kuvvet ve Kondisyon, Fonksiyonel Antrenman, Nöromüsküler Adaptasyon, Spor Biyomekaniği, Hareket Analizi, Motor Kontrol ve Öğrenme, Kinezyoloji, Postür ve Hareket Kalitesi, Spor Teknolojileri, Antrenman Yükü İzleme, Biyomotor Yetenekler, Performans Testleri
Konu Alanı
- A. Bölüm Listesi
-
Bölüm 1Teknolojik ve Veri Odaklı Yöntemler
- Giyilebilir teknolojiler: Kalp atım hızı değişkenliği (HRV) ve GPS ile anlık takip.
- Biyomekanik analiz: 3D hareket yakalama sistemleri ile sakatlık önleme.
- Yapay zeka: Büyük veri ile antrenman yükü ve toparlanma (recovery) optimizasyonu.
-
Bölüm 2Antrenman Metotlarındaki Yenilikler
- Core ve fonksiyonel antrenman: Omurga stabilitesi ve günlük hareket kalitesine odaklanma.
- HIIT ve SIT: Kısa sürede yüksek kardiyovasküler ve metabolik verim sağlama.
- Bireyselleştirilmiş periyodizasyon: Klasik modeller yerine esnek ve e-sporcuya özel planlama
-
Bölüm 3Sakatlık Önleme ve Performans Koruma
- Eksantrik yüklenme: Kas-tendon ünitelerini uzatarak kuvvetlendirme ve yırtıkları önleme.
- Prehabilitasyon: Sakatlık gerçekleşmeden önce zayıf halkaları belirleyip güçlendirme egzersizleri.
- Yük yönetimi (Load Management): Akut/kronik iş yükü oranını (ACWR) hesaplayarak sürantrene riskini azaltma.
-
Bölüm 4Atletik Performans Optimizasyonu
- Hız odaklı antrenman (VBT): Kaldırılan ağırlığı değil, barın hareket hızını (m/s) ölçerek günlük yükü ayarlama.
- Nöromusküler adaptasyon: Beyin ve kas arasındaki sinyalleri hızlandıran patlayıcı egzersizler.
- Kişiselleştirilmiş toparlanma: Sporcunun genetik ve hormonal yapısına göre uyku, beslenme ve soğuk terapi planlaması.
-
Bölüm 5Çocuk Sporcularda Gelişim (Ltad)
- Uzun vadeli atletik gelişim: Erken branşlaşma yerine, çocuk yaşta çok yönlü hareket becerisi kazandırma.
- Oyun tabanlı motorik gelişim: Denge, koordinasyon ve sürati eğlenceli oyun formlarında sunma.
- Biyolojik yaş takibi: Kronolojik yaş yerine kemik ve gelişim yaşına göre antrenman şiddeti belirleme.
-
Bölüm 6Yaşlılar ve Klinik Popülasyon
- Sarkopeni ile mücadele: Yaşlanmaya bağlı kas kaybını önlemek için ilerleyici direnç (hipertrofi) antrenmanları.
- Güç (Power) eğitimi: Düşmeleri önlemek için yaşlılarda kas kuvvetinden ziyade kasın kasılma hızına odaklanma.
- Fonksiyonel bağımsızlık: Günlük yaşam aktivitelerini (oturup kalkma, merdiven çıkma) taklit eden egzersizler.
-
Bölüm 7Diğer...
- B. Bölüm Gönderimi İçin İstenilen Dosyalar
-
İntihal Raporu .Kitap bölümü tam metnine ilişkin intihal raporu
-
Tam Metin .Kitap bölümü ana metni (başlık, özet, anahtar kelimeler, metin, tablolar, şekil başlıkları ve kaynakça dahil).
- C. Ücret
-
Kitap Yayın Ücreti
Bu alandaki ücret yapılandırması yeni eklenecek kitaplara standart olarak uygulanacak ayarları içerir. Her kitap kendi ücret yönetiminde belirlenen ayarlara uygun çalışmaktadır. Bu alanda yapılacak değişiklikler mevcut kitapları etkilemeyecek, yeni eklenecek kitaplar için standart bir ücret verisi oluşturacaktır.
2.500,00 TL
- D. Editör
-
Serkan Düz Prof. Dr., İNÖNÜ ÜNİVERSİTESİ/SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ /